Valmennusryhmät

Valmennusryhmätoiminnassa tavoitteenamme on löytää voimistelijoille omien kykyjen ja mahdollisuuksien mukaiset hyvät olouhteet lajissa kehittymiselle sekä tuottaa osaavia voimistelijoita jopa kansainvälisille kentille sekä Suomen maajoukkuetasolle asti. Tavoitteellisimmat voimistelijamme harjoittelevat monipuolisesti ja ikäluokittain kansainvälisten standardien mukaan, kevyempää ohjelmaa haluaville on tarjolla harrastevalmennusryhmä


VALMENNUSJÄRJESTELMÄ 2020-2021

1) SVS-seurojen yhteinen Edustusryhmä
(edistyneimmät ikäluokista naiset, nuoret, prenuoret, lapset)
harjoitusmäärät kansainvälisten standardien mukaiset
Tavoite kv. ja maajoukkue/SM-taso,
harjoittelee 7-12 x/vko, 
harjoitusten kesto 2-4 tuntia
yksilöllisiä aamuharjoituksia -5 kertaa viikossa
kotimaiset ja ulkomaisten tuomarien tuomarikonsultaatiot
kv. leiritykset

SVS Espoon ry:n ja SVS ry:n (Helsinki) omat valmennusikäluokat, ikäluokat Suomen Voimisteluliiton yksilö- ja joukkuekilpailusääntöjen mukaiset:  

2) Nuorten valmennusikäluokka Espoo + Helsinki
s. 2003-2007  harjoittelevat 4-6 x/vko,
harjoitusten kesto 2-4 tuntia

3) Prenuorten valmennusikäluokka Espoo+Helsinki
s. 2008-2010 harjoittelevat 4-6 x/vko,
harjoitusten kesto 2-4 tuntia 

4) Lasten valmennusikäluokka Espoossa "RV Iltis", Helsinki
s. 2011-2013 harjoittelevat 3-5 x/vko, 
harjoitusten kesto 1,5-2,25 tuntia

5) Minivalmennusikäluokka Espoo, Helsinki
s. 2013-2015 harjoittelevat 3-4 kertaa /vko
harjoitusten kesto 1,5-2 tuntia

6) Esivalmennusikäluokka Espoo, Helsinki
s. 2015 - 2016 harjoittelee 2-3 x/vko.
harjoitusten kesto 0,75-1,25 tuntia

7) Harrastevalmennusryhmät s. 2010 alkaen
Espoo , Helsinki
harjoittelevat kevennetyillä tavoitteilla, kevyemmällä ohjelmalla,
vähemmillä käyntimäärillä, lyhyemmillä harjoituksilla ja edullisemmilla maksuilla
2-3 x/vko, harjoitusten kesto 1-1,5 tuntia.

Monipuoliseen rytmisen voimistelijan valmennusohjelmaan sisältyy väline- ja vartalotekniikan lisäksi balettia, akrobatiaa ja fysiikka/fitnesstreeniä. Kauttamme löytyy myös tukea psyykkisen valmennukseen sekä fysioterapiaan/lihashuoltoon.

Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu jäsentietorekisterin (Espoo / Helsinki) kautta. Uusien jäsenten tulee rekisteröityä ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä. Valmennusryhmässä voi kokeilla viikon ajan ennen ryhmään sitoutumista. Sitoutuminen ryhmään puoleksi vuodeksi kerrallaan. Vaihto ryhmien välillä on kauden aikana mahdollista valmentajien suostumuksella.