Aikuisliikunta

Aikuisten ja nuorten harrastetunnit syyskaudella 2024

Aikuisbaletti ALKEETTI17:45-18:45

20.8.2024 - 3.12.2024

(vkolla 42 ja ohjaajan myöhemmin ilmoittamalla viikolla ei tuntia)

Haukilahden päiväkotiHeli Hämäläinen160e/kausi
Aikuisbaletti JATKOTO18:00-19.30 (60/90 min)22.8.2024 - 7.12.2024Haukilahden päiväkotiHeli Hämäläinen160 (60min)/220e (90min) /kausi
BarreTI19:00-20.1520.8.2024 - 3.12.2024Haukilahden päiväkotiPäivi Matilainen190e/kausi
Palauttava jooga & rentoutusTI20.15-21.0020.8.2024 - 3.12.2024Haukilahden päiväkotiPäivi Matilainen130e/kausi

+ jäsenmaksu 30€ (voimassa kauden 2024-2025)
(*Kahdelle tunnille osallistuessa edullisemman kausimaksusta -30%)

Tuntikuvauksia:

Aikuisbaletti alkeet

Aikuisten balettitunti on tarkoitettu aloittaville tai balettia jo jonkun aikaa harrastaneille. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta baletista.

https://sites.google.com/view/aikuisbaletti/etusivu

Aikuisbaletti JATKO on suunnattu balettia jo jonkin aikaa harrastaneille (tai muuta aiempaa tanssitaustaa). 
Sarjat ovat teknisesti ja koreografiallisesti vaativampia kuin alkeet-tunnilla.

Tunti pohjautuu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin rakentamiseen ja tunti sisältää myös elementtejä joogasta ja funktionaalisesta harjoittelusta.

Aikuisbaletti JATKO (haastavat sarjat) 18:00-19:00 ja venyttely- ja rentoutusosio 19-19.30.

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa apuna käyttäen. Barre vahvistaa ja kiinteyttää kehoa ja parantaa ryhtiä. Baletin innoittamat liikkeet yhdistyvät barressa pilatekseen, joogaan ja voimaharjoittelun elementteihin. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.

Palauttava jooga & rentoutus

Lempeä kehoa ja mieltä palauttava tunti. Noin puolet tunnista tehdään rauhallisia ja pitkiä yin-joogatyyppisiä harjoituksia  ja lopputuntiin kuuluu pidempi rentoutusosio. 
Palauttavan joogan ja rentoutuksen kautta yhteys omaan kehoon ja sen tuntemuksiin vähitellen vahvistuu. Tunnin jälkeen tunnet olosi levänneeksi, mielesi rauhoittuu ja unikin tulee helpommin.

Mukaan voi tulla myös kesken kauden (12€/60 min, 14€/75 min, 10€/45 min /kerta kauden loppuun)

Ilmoittautuminen kaudelle 2024-2025 / Aikuisliikunta

Ryhmä
Seura
Mikäli perheestänne on mukana useampi osallistuja kaudella 2024-2025, pyydämme valitsemaan seuraavan ruudun saadaksenne perhealennuksen.
Ilmoittautuminen on sitova ja voimassa puoli vuotta kerrallaan.

Ilmoittaudu ilmaiselle kokeilukerralle täyttämällä alla oleva lomake. 
Enroll for the tryout for free by filling out the form below.


Valitse kokeilutunti