SVS Tehopäivässä 29.05.2016 ahersi 40 voimistelijaa

29.5.2016

Tehopäivässä mukana SVS-seurojen 2015-2016 kauden prenuorten, lasten sekä minivalmennusikäluokat. Kuva: Iiris Rif

SVS-huippuvalmentaja Elena Holodova veti toisen kolmesta vuosittaisesta nuorempien SVS-valmennusryhmien ohjelmaan kuuluvasta ilmaisesta leirityksestä. Toinen Tehopäivä pidettiin Helsingissä Kampin liikuntakeskuksen tiloissa. Avustajina seuran tuore SM-mitalisti Inessa Rif ja nuori valmentajalupaus Jasmin Josefsson sekä SVS-Edustusryhmän voimistelijat

Kauden seuraava ja samalla kauden viimeinen Tehopäivä pidetään Tapiolan urheiluhallilla maanantaina 06.06.2016 klo 10:00-16:00.

Kuvat Jasmin Josefsson: Väsyneet leiriläiset Tehopäivän jälkeen, ennen tätä hetkeä...
...opiskeltiin lämpän jälkeen nauhatekniikkaa ylähallissa 09:30-12:00 ja lounaan jälkeen 13:00-14:00 keilatekniikkaa.
Alasalissa 14:00-15:30 harjoiteltiin vartolotekniikkaa ja kehitettiin selän liikkuvuutta...
...treenattiin akrobatian perusliikkeitä
...vastavenytyksiä ja tukilihaksia unohtamatta.
Saatiin vinkkejä jalkojen liikkuvuuteen ja ojennuksiin...
...ja tehtiin myös takavaakaharjoitteita.
Osa SVS Vantaan uusista tytöistä oli ensimmäistä kertaa mukana Tehopäivässä- tervetuloa!
SeuraavassaTehopäivässä nauha- ja keilatekniikan lisäksi pallotekniikkaa. Inessan SM-mitalisuorituksen alkuasento - kuva: Tapio Ahonen