Aikuisliikunta
Aikuisten ja nuorten harrastetunnit syyskaudella 2020
| Aikuisbaletti ALKEET | SU | 18:00-19:00 | 19.8.-2.12. | Ahertajantie 6c Espoo (3.krs) | *165€ /15krt |
| Aikuisbaletti JATKO | KE | 18:00-19:00 | 19.8.-2.12. | Ahertajantie 6c Espoo (3.krs) | *165€ /15krt |
| Toiminnallinen kehonhuolto | KE | 19:00-20:00 | 19.8.-2.12. | Ahertajantie 6c Espoo (3.krs) | *165€ /15krt |
| Jooga | LA | 10:00-11:00 | 5.9.-5.12. | Ahertajantie 6c Espoo (3.krs) | *132€ /12krt |
(*Jos osallistuu kahdelle tunnille, saa toisen kausimaksusta -30%)
Tuntikuvaukset
Baletti ALKEET-tunti on tarkoitettu kaikille, jotka eivät ole aikaisemmin balettia kokeilleet tai niille, jotka haluavat kerrata perusliikkeitä rauhalliseen tahtiin.
Baletti JATKO-tunti on tarkoitettu edellisen kauden alkeet -ryhmälle ja muille balettia aiemmin harrastaneille, sekä baletista kiinnostuneille.
https://sites.google.com/view/aikuisbaletti/etusivu
Toiminnallinen kehonhuolto
Tunnin tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta ja vahvistaa sekä kiinteyttää lihaksistoa. Tunnilla tehdään lyhyitä koko kehoa aktivoivia kehonhuoltoharjoituksia, joilla laajennetaan nivelten liikeratoja sekä herätellään lihaksia ja hermoja toimimaan paremmin.
Jooga
Tule lempeään aamujoogaan! Tämä joogatunti perustuu hathajoogaan ja koostuu joogan perusliikkeistä, eli asanoista. Harjoituksissa korostuu oikea hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha. Harjoitusten myötä mieli rauhoittuu, keskittymiskyky paranee ja keho vahvistuu. Sopii hyvin myös aloittelijoille.
Ilmoittautuminen syyskaudelle 2020 tästä linkistä
Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu jäsentietorekisterin kautta. Uusien jäsenten tulee rekisteröityä ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä.
Aikuisliikuntatunneilla voi kokeilla kerran ennen ryhmään sitoutumista.
Ryhmä toteutuu jos ryhmässä on 8 osallistujaa.
Harrasteryhmien laskutus
.jpg)