Aikuisliikunta

Aikuisten ja nuorten harrastetunnit syyskaudella 2021

Aikuisbaletti ALKEET	SU	18:00-19:00	22.8.-5.12.	Ahertajantie 6c Espoo (3.krs)	*165€ /15krt
Aikuisbaletti JATKO	KE	18:00-19:00	18.8.-1.12.	Ahertajantie 6c Espoo (3.krs)	*165€ /15krt
Barre	TI	18:00-19:00	7.9.-7.12.	Ahertajantie 6c Espoo (3.krs)	*143€ /13krt
Jooga/ liikkuvuustreeni	TI	19:00-20:00	7.9.-7.12.	Ahertajantie 6c Espoo (3.krs)	*143€ /13krt
Aikuisbaletti ALKEET	TO	19:00-20:00	2.9.-25.11.	Töölön kisahalli, koreografiasali B	50 € /kk
Pilates	KE	18:30-19:30	1.9.-1.12.	Ruusutorpan koulu, Espoo (tanssisali 2.krs)	150 €/14 krt
Baletti nuoret 13-17v keskitaso/edistyneet	KE	19:30-20:30	4.9.-27.11.	Ruusutorpan koulu, Espoo (tanssisali 2.krs)	45 € /kk
Baletti nuoret 13-17v keskitaso/ edistyneet	TO	18:00-19:00	2.9.-25.11.	Töölön kisahalli, koreografiasali B	45 €/kk

+ jäsenmaksu 30€ (voimassa kauden 2021-2022)
(*Jos osallistuu kahdelle tunnille, saa toisen kausimaksusta -30%)

Tuntikuvauksia

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa apuna käyttäen. Barre vahvistaa ja kiinteyttää kehoa ja parantaa ryhtiä. Baletin innoittamat liikkeet yhdistyvät barressa pilatekseen, joogaan ja voimaharjoittelun elementteihin. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.

Jooga/Liikkuvuustreeni

Tämä joogatunti perustuu uuteen syvävenyttely-tekniikkaan Science of Stretching™. Alkulämmittelyn jälkeen tunnilla tehdään pitkiä, joogaliikkeisiin perustuvia syviä venyttelyitä, joiden avulla on mahdollista tehokkaasti parantaa omaa liikkuvuuttaan. Tunti sopii hyvin sekä aloittelijoille, että jo joogaa harrastaneille, mutta tuntia ei suositella raskaana oleville.

Baletti ALKEET-tunti on tarkoitettu kaikille, jotka eivät ole aikaisemmin balettia kokeilleet tai niille, jotka haluavat kerrata perusliikkeitä rauhalliseen tahtiin.

Baletti JATKO-tunti on tarkoitettu edellisen kauden alkeet -ryhmälle ja muille balettia aiemmin harrastaneille, sekä baletista kiinnostuneille.

https://sites.google.com/view/aikuisbaletti/etusivu