Aikuisten ryhmäliikunta
Aikuisten ja nuorten harrastetunnit syyskaudella 2025
Barre & venyttely | TO | 18:00-19:30 | 25.9.2025-11.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Matinlahden koulu | Päivi Matilainen | 165e /syyskausi |
Barre & venyttely | TI | 19:00-20.30 | 19.8.2025-2.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Haukilahden monitoimitalo | Päivi Matilainen | 225e / syyskausi |
Aikuisten ja nuorten rytmisen voimistelun harrasteryhmä | MA | 17:30-19:00 | 18.8.-1.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Ruusutorpan koulu | 150e / syyskausi |
+ jäsenmaksu 30€ (voimassa kauden 2025-2026)
(*Kahdelle tunnille osallistuessa edullisemman kausimaksusta -30%. Perhealennus -10%, mikäli aikuisliikunnan tunneille osallistuu toinen perheenjäsen, alennuksen saa toinen perheenjäsen). Aikuisliikunnan tunteja voi kokeilla kerran maksutta, koko kaudelle ilmoittautuminen on sitova.
Ilmoittaudu alla olevalla ilmoittautumislomakkeella tai laita viestiä svsespoo@gmail.com jos kysyttävää!
Tuntikuvauksia:
Aikuisbaletin perusteet PERUTTU SYYSKAUDELTA 2025!
Baletin perusteissa käydään läpi baletin perusliikkeitä ja helppoja sarjoja. Tunti on rauhallinen ja siihen kuuluu alkulämmittely ja loppuvenyttely. Soveltuu hyvin aloittelijoille, ei vaadi aiempaa kokemusta baletista.
Barre
Barre on tehokas koko kehon treeni, jossa käytetään apuna myös balettitankoa. Barre vahvistaa ja kiinteyttää kehoa ja parantaa ryhtiä. Baletin innoittamat liikkeet yhdistyvät barressa pilatekseen, joogaan ja voimaharjoittelun elementteihin. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tunnin sisältöön kuuluu alkulämmittely, loppuvenyttely sekä rentoutus.
Mukaan voi tulla myös kesken kauden tai kertamaksulla 18 €/90 min. Voit maksaa myös liikuntaedulla tai MobilePaylla.
Talvilomaviikolla ja pyhäpäivinä ei aikuisliikunnan tunteja.