Aikuisten ryhmäliikunta
Aikuisten ja nuorten harrastetunnit syyskaudella 2025
Baletin perusteet | TI | 18:00-19:00 | 19.8.2025-2.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Haukilahden monitoimitalo | Päivi Matilainen | 160e /syyskausi |
Barre & venyttely | TI | 19:00-20.30 | 19.8.2025-2.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Haukilahden monitoimitalo | Päivi Matilainen | 225e / syyskausi |
Aikuisten ja nuorten rytmisen voimistelun harrasteryhmä | MA | 17:30-19:00 | 18.8.-1.12.2025 ei harjoituksia pyhäpäivinä ja koulujen loma-aikoina | Ruusutorpan koulu | 150e / syyskausi |
+ jäsenmaksu 30€ (voimassa kauden 2025-2026)
(*Kahdelle tunnille osallistuessa edullisemman kausimaksusta -30%)
Tuntikuvauksia:
Aikuisbaletin perusteet
Baletin perusteissa käydään läpi baletin perusliikkeitä ja helppoja sarjoja. Tunti on rauhallinen ja siihen kuuluu alkulämmittely ja loppuvenyttely. Soveltuu hyvin aloittelijoille, ei vaadi aiempaa kokemusta baletista.
Barre
Barre on tehokas koko kehon treeni, jossa käytetään apuna myös balettitankoa. Barre vahvistaa ja kiinteyttää kehoa ja parantaa ryhtiä. Baletin innoittamat liikkeet yhdistyvät barressa pilatekseen, joogaan ja voimaharjoittelun elementteihin. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille. Tunnin sisältöön kuuluu alkulämmittely, loppuvenyttely sekä rentoutus.
Mukaan voi tulla myös kesken kauden (12€/60 min, 14€/75 min, 10€/45 min /kerta kauden loppuun)
Talvilomaviikolla ja pyhäpäivinä ei aikuisliikunnan tunteja.