Voimistelu harrastetasolla

Harrastevoimistelu - voimistelua leppoisemmalla tahdilla 

Voimistelun voi aloittaa milloin vain! Meillä on useita voimisteluryhmiä ja suurin osa tunneista sopii myös vasta-alkajille. Jos olet harrastanut toista voimistelulajia tai muuta vastaavaa urheilua aikaisemmin, ota yhteyttä, niin katsotaan sinulle sopiva ryhmä yhdessä.

Voimistelutunneilla on tavoitteena vartalovoiman ja liikkuvuuden kehittäminen, hyvä vartalon hallinta eli ryhti ja välineisiin tutustuminen (naru, vanne, pallo, keilat, nauha). Jokaisen tunnin aikana venytellään lihaksia ja harjoitellaan sekä perusvoimistelua että akrobatiaa. Voimistelua voi jatkaa aikuisikään saakka. Joulu- ja kevätnäytöksiin valmistaudutaan esitysohjelmalla, esiintyminen on vapaaehtoista.

Voimistelu tukee lapsen kehitystä ja koordinaatiota monipuolisesti ja antaa hyvän pohjan myöhemmällekin harrastamiselle lajissa kuin lajissa - tukilajinakin voimistelu sopii kaikkeen urheiluun.


Jos etsit VALMENNUSRYHMÄtoimintaa: katso tästä

Tiedustelut tästä

SVS on kuuluisa laadukkaasta ja kattavasta harrastetoiminnastaan.

Voimisteluryhmien treenien sisältö:

  • Kehitetään fyysistä kuntoa, notkeutta, lihaskuntoa, kestävyyttä, tasapainoa, ponnistusvoimaa, liikkuvuutta
  • Treenataan hyppyjä, piruetteja, tasapainoja, notkeusliikkeitä
  • Harjoitellaan akrobatiaa - kärrynpyöriä, käsilläkävelyä, erilaisia temppuja puolapuilla
  • Välinetekniikkaan sisältyy narum, pallon, vanteen, keilojen, ja nauhan hallinnan ja liikkeiden harjoittelu
  • Venytellään spagaatteja, ylispagaatteja, sivuspagaatteja ja selkää puolapuilla, tuoleilla, liikkeissä ja matolla
  • Kehitetään rytmitajua ja taiteellisuutta, kun liikkeet tehdään musikkiin
  • Meillä vallitsee parhain ryhmähenki ja yhdessätekeminen
  • Luvassa on toistoja ja harjoittelua, koska kertaus on opintojen äiti!