SVS FINLAND -delegaatio Valko-Venäjällä 15.-21.11.2010
Eri-ikäisistä SVS-seurojen kilpavoimistelijoista koostuva ryhmä kävi valmentajien ja baletinopettajan luotsaamana tutustumassa yhteen maailman ehdottomaan eliittiin kuuluvaan rytmisen voimistelun harjoittelukeskukseen. |
|
Olosuhteet – prosto SUPER!
Rytmisen harjoittelulle on Minskissä rakennettu kaikki oleelliset ja tarvittavat olosuhteet: kaksi erillistä harjoittelusiipeä, joista ensimmäisessä on kaksi joustokanveesia sekä verhon erottama apusali puolapuineen, peileineen, tankoineen sekä katsomotiloineen – sali palvelee Valko-Venäjän maajoukkuetason valmentautumista. Rakennuksen toisessa siivessä harjoittelevat tulevaisuuden toivot (n. 3-vuotiaista alkaen aina nuorten maajoukkuetasoon asti) matolla vuoratussa kodikkaassa salissa, josta niinikään löytyvät tangot, peilit ja puolapuut. Viereisessä balettisalissa tapahtuu tärkeä ja oleellinen kaikkien kilparyhmien päivittäinen balettitreenaus. Lääkärille, fysioterapeuteille ja hierojille, toimistolle, keskuksen johdolle sekä tauko-oleiluun on luotu omat tilansa. Voimistelijoiden viihtyisistä pukuhuoneista löytyy jopa sauna.
Ulkopuolelta katsottuna joen varrella ja puiston reunassa sijaitseva rakennus ei juurikaan hätkähdytä – sisältä löytyy kuitenkin kaikki tarvittava huippuvalmentautumista varten.
Kaikkialla vallitsee järjestys, tilat ovat siistit, turvalliset ja lämpimät. Vahtimestari seuraa tarkasti sisään tulevaa liikennettä. Näyttäviä valokuvia valkovenäläisten saavutuksista komeilee käytävien seinillä. Sohvilla makoilee torkkuvia voimistelijoita keräämässä voimia päivän seuraavaa harjoitussessiota varten. Osa ehtii käymään koulussa välissä, osa ei ehdi.
EM-kisat käydään Minskissä toukokuussa 2011
SVS FINLANDIN 17-henkinen delegaatio asui siistissä ja kohtuuhintaisessa hotelli Yubileynayassa, joka sijaitsee 15 minuutin kävelymatkan päässä Dynamon salilta. Aivan hotellia vastapäätä sijaitsee Dvorez sporta, jossa pidetään World Cup –tason kilpailuja ja jossa käydään myös tulevana toukokuuna rytmisen voimistelun EM-kilpailut. Suosittelemme lämpimästi SVS-voimistelijoiden perheille retkeä näihin 25.-29.05.2011 pidettäviin kilpailuihin: vuonna 2011 kilpailevat naisten yksilöt ja nuorten joukkueet.
Askeettista treenaamista
Päiväohjelmamme oli karuudessaan selkeä: 06.30 ylös, 07.30 aamiainen, 08.30 kävely hallille, 09.30 baletti, perään harjoitukset 12-12.30 asti. Lounastauko 2 tuntia. 14-14.30 seuraava lämppä ja harjoitukset klo 18-18.30 asti. Kävely hotellille, ruokailu, mahdolliset läksyt, nukkumaan 22.00. Ja sama uudestaan. Ja taas uudestaan.
 Balettitunnilla |  Heidi ja Jassu |  Harjoitukset käynnissä |
Paljon oppia valmentajille ja baletinopettajalle
Valmentajina matkalla olivat tällä kertaa SVS-seuroista Svetlana Evchina ja Iiris Rif, baletinopettajana Anandah Kononen. Mukana oli myös Anin aviomies Valeri, tanssija hänkin. Ani sai salamannopeasti kontaktin paikallisiin baletinopettajiin yhteisen kielen puuttumisesta huolimatta. Baletin ammattilaisemme kävi myös itse kokeilemassa tunteja, joista erityisesti isompien tunnit olivat kuulemma todella vaativia: uusia lihaksia löytyi kiitettävästi treenin myötä. Ani koki muiden valmentajien tavoin hyötyneensä suuresti leiristä ja saaneensa runsaasti eväitä tulevien rytmisten balettituntien pitämistä varten.
Valkovenäläisen koulukunnan monipuolisuus ihastutti rytmisen valmentajia Svetlanaa ja Iiristä, jotka poimivat ylös tehokkaita lämppäsarjoja ja oppivat uusia välinetekniikka-jippoja valkovenäläisiltä valmentajilta Allalta ja Irinalta. Sikäläiset ehtivät silmin nähden tehdä meikäläisiä enemmän asioita samassa ajassa. Taukoja työskentelyssä ei juurikaan ole ja lapset osaavat tarvittaessa itse laskea lämppäsarjat, kiitettävän nopeassa tempossa. Valmentaja Allan armottoman vaativa ote sai väsyneimmänkin ja nuorimmankin voimistelijan yrittämään parhaansa.
Hyvä pohjatyö, mistä saimme runsaasti kiitosta valkovenäläisiltä valmentajilta, helpottaa harjoittelemista ja valmennusopin omaksumista silloin, kun ollaan uusissa harjoitusolosuhteissa ja uusien valmentajien opissa. Motivaatio ja nälkä uuden oppimiseen ja kehittymiseen kasvaa räjähdyksenomaisesti, kun saa seurata läheltä huippumaan valmennustyötä ja olla mukana opissa: omat voimistelijamme kehittyivät viikon aikana ihan silmissä.
 Jassun syntymäpäivät |  Harjoituskeskuksen taukohuoneessa |
Harjoitusten lomassa syötiin hyvin, tehtiin koulutehtäviä, käytiin vähän ostoksilla ja vietettiinpä yhdet syntymäpäivätkin. Ruokailut ja muu vapaa-ajan toiminta sujui erinomaisesti tulkkina, koordinaattorina ja huoltajana toimineen Elena Prisenkon ammattimaisella otteella.
Uusia ohjelmia, uutta oppia, uutta asennetta harjoitteluun, uusia ystäviä
Nuori, luova ja lahjakas valmentaja Irina valmisti lisäksi naisten maajoukkuelaisillemme uudet kilpailuohjelmat: Siljalle syntyi uusi nauhaohjelma ja Inessalle keilaohjelma. Uusien ohjelmien myötä edettiin taas pykälä eteenpäin välineteknisessä vaikeudessa ja ennen kaikkea tempossa.
Mukana ahertamassa olivat Siljan ja Inessan lisäksi naisten ja nuorten sarjalaiset Jasmin, Sonja, Jenni ja Tytti, lasten sarjalaiset Alesia, Heidi, Nadja, Juliska, Vanessa ja pahnanpohjimmaisena Silvia, 9 v. Hellyttävää oli seurata tauoilla tapahtuvaa kommunikaatiota paikallisten lasten kanssa; Minskissä on nyt muutama suomen kielen alkeita tavaava ihmisen alku lisää.
Monen delegaatiolaisen kohdalla taidettiin käydä myös jaksamisen rajoilla, mutta siitä ei juuri valitettu. Haastava, innostava ja hyödyllinen kokemus toi jokaiselle delegaation jäsenelle paljon uusia taitoja, ymmärrystä, sitkeyttä ja kestävyyttä. Voimistelijoiden ponnisteluja seuratessa tuli väkisinkin mieleen uusimman Karate Kid -leffan 'Kung fu' -oppitunnit.
Suomessa meillä on käytettävissä vähemmän aikaa harjoitteluun – mikä on selviytymisstrategia?
On tunnustettava, että suomalaiset valmentajat avoimesti kadehtivat valkovenäläisten harjoitteluun käytettävissä olevaa aikaa – 10-16 -vuotiaiden harjoittelumäärissä suomalaiset olosuhteet mahdollistavat 40-60% valkovenäläisten vastaavista.
Systemaattiseen kahdesti päivässä harjoitteluun ei tulla pääsemään, ainakaan vielä aikoihin, ala-asteikäisten osalta – hyvä jos yläasteikäistenkään tapauksessa. Urheilulukiossa tilanne jo paranee ja kaksi harjoituskertaa päivässä tulee mahdolliseksi. Näissä olosuhteissa meidän on Suomessa etsittävä oikeanlaiset intensiiviset harjoitusmallit ja optimoitava käytettävissä oleva aika kaikin mahdollisin tavoin pysyäksemme huippumaiden vauhdissa. Voimistelijoiden ja valmentajien on työskenneltävä kompromisseja tekemättä, laadukkaasti, sitoutuneesti ja keskittyneesti – kuin olympialaisia varten, vaikkeivat välttämättä olisi sinne matkallakaan.
Kiitos koko SVS FINLAND -delegaatiollemme, leirin järjestäjille sekä erityisesti SVS puheenjohtajalle Olli Pohjanvirralle tämän upean leirin mahdollistamisesta. Yhteistyömme lajin huippumaa Valko-Venäjän kanssa vahvistui jälleen merkittävästi. Toivomme, että yhteistyö jatkuu tulevaisuudessa, vastavuoroinen vierailukutsu onkin jo esitetty.